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巴西莓果泥的美味秘诀，抗氧化又好吃

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 19:10

巴西莓果泥的美味秘诀，抗氧化又好吃！
终于调试出了一款超级美味的巴西莓果泥配方，赶紧分享给大家！
食材准备
巴西莓果泥：其实没有的话，可以直接叫它莓果泥！
各种莓果：无论是冷冻的还是新鲜的都可以。
香蕉：一定要选成熟的或者冷冻的。
液体：如果水果是新鲜的，建议用希腊酸奶，这样会变成稠稠的奶昔；如果是冷冻的，可以加点牛奶什么的。
健康“添加剂”
花生酱或其他坚果酱：风味不要太突出哦。
蛋白粉：补充蛋白质的好选择，推荐热带水果味的，味道更搭。
搅拌机：一个锋利的搅拌机是必备品！把这些食材放进去疯狂搅拌1分钟！
小贴士
如果全是新鲜水果，可以加一点冰块，这样不会让果泥太稀。
如果担心打不动，可以提前化冻，但千万别放在冷藏一晚上，不然会变成水，口感就不好了。
冷冻水果还可以加点芒果、木瓜什么的，味道也很不错！
香蕉已经很甜了，不需要再加甜味剂。
冷冻版本的莓果泥口感更像细腻的冰沙，夏天必备！
Topping搭配
最后可以加上自己喜欢的配料，比如坚果酱、新鲜水果、脆脆等。这样一来不仅色彩丰富，还能满足一天摄入多种食物的需求。
个人小故事
之前在伦敦的时候，我疯狂寻找一种食物，最后在超市冰柜里找到了包装好的莓果泥！真是太开心了！回国后一直找不到，直到去年底才找到包装好的莓果泥，人生又快乐了！