科学防疫，“手”护健康

原创科普工作委员会中国康复医学会康复科普

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今年7月以来，我国南京、扬州、郑州、荆门等地相继引发聚集性新冠疫情，现有本土确诊病例涉及了国内16个省份，截止8月16日18时，高风险地区29个，中风险地区105个。这次短时间内多源、多点发生的疫情，让我国面临2021年以来最为严峻复杂的防控形势，国家卫健委主任马晓伟接受专访时表示：要力争在8月底把当前疫情控制住，尽快让社会生活恢复到正常状态。

正确预防新冠病毒，要及时接种疫苗，还要继续坚持戴口罩、保持安全社交距离、勤洗手、少聚集。

疫情让大家都知道勤洗手是预防感染最简单有效的方式，很多人洗手了，但没有使用肥皂或洗手液或洗手时间短，让洗手的效果大打折扣，细菌病毒威胁仍然存在。

本期科普小编为大家再次科普，如何正确洗手以及一些关于洗手的小知识。

洗手的基本要领

流动水洗手，用洗手液或肥皂液揉搓双手的每个部位，尤其是指缝之间和皮肤褶皱，每次洗手时要用肥皂或洗手液搓20秒以上，才能有效减少细菌，洗手后用纸巾擦干。

哪些情况需要洗手

手部有明显污染物时；

清洁操作前，如护理老人，饮食，触摸口鼻前

；

污染操作后，如接触垃圾，上厕所后和咳嗽，打喷嚏用手捂后。

标准的洗手方式

七步洗手法（内外夹弓大立腕）

1. 掌心相对，手指合拢，相互揉搓洗净手掌；

2. 手心对手背，手指交叉，沿指缝相互揉搓洗净手背；

3. 掌心相对，双手交叉，相互揉搓洗净指缝；

4. 双手轻合成空拳，相互揉搓洗净指背；

5. 一手握住另一手的大拇指旋转搓揉，洗净大拇指；

6. 将一手五指指尖并拢在另一手的掌心处揉搓，洗净指尖；

7. 螺旋式擦洗手腕，交替进行。

用什么洗手

洗手液、肥皂、香皂是常用的洗手用品，建议首选洗手液，因为洗手液中添加杀菌成分，能有效抑制或杀灭手上沾染的各种细菌，还含有护理成分，包括润肤剂，能够减少刺激，滋润皮肤。肥皂和香皂的主要作用是洗涤，并不能完全杀死细菌，且若是肥皂和香皂共同使用，还可能造成交叉感染，肥皂、香皂和皂盒本身也容易滋生细菌。洗手液瓶身完全封闭，使用时能够避免手接触液体本身，从而能够有效避免上述问题。