玉米胚芽油的功效和作用

玉米胚芽油是一种植物源性油，可以分为精制型和冷榨型两种。它具有以下功效和作用：

1. 保护心脏血管：玉米胚芽油中富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸，可以调节人体血脂水平，防止血脂过高导致的心血管疾病。

2. 抗氧化作用：玉米胚芽油含有丰富的维生素E，具有良好的抗氧化作用，能够减少自由基的损伤，保护细胞健康。

3. 促进肠道蠕动：玉米胚芽油富含不溶性纤维和寡糖，可以刺激肠道蠕动，促进便秘患者排便。

4. 改善皮肤干燥：玉米胚芽油中的亚油酸和维生素E有益于皮肤健康，能够改善皮肤干燥、粗糙的情况，使皮肤更加光滑。

总之，玉米胚芽油具有保护心脏血管、抗氧化、促进肠道蠕动、改善皮肤干燥等功效和作用。使用时应注意适量，不要过量食用。对于过敏者和特殊体质者，应在医生指导下使用。

相关知识

中科大有机硒玉米胚芽粉 健康补硒
玉米粥的功效与作用、禁忌和食用方法
意大利玉米糊做法，有什么功效与作用？
玉竹玄米茶的功效与作用
胚芽米、糙米、精白米……健康吃米如何选？
芽芽乐胚芽米：聪明妈妈的辅食选择，伴宝宝健康成长
玉米面粥有什么好处 玉米面粥的7大神奇功效
玉米面的功效与作用
吃小麦胚芽粉麦片玉米片牛奶鸡蛋水果蔬菜蜂蜜代餐可
哪种食用油更利于健康？橄榄油，葵花籽油，菜籽油，玉米油，花生油，大豆油和色拉油它们的营养成分和食用

网址: 玉米胚芽油的功效和作用 https://www.trfsz.com/newsview825618.html