玉米粥有哪些功效与作用

玉米粥有哪些功效与作用

发布时间：2023-08-17 14:22:51

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玉米粥是一种常见且受欢迎的食物，具有以下一些功效和作用：

1.提供营养：玉米粥富含淀粉、膳食纤维、维生素（如维生素A、维生素C、维生素E）和矿物质（如铁、锌、镁）。它可以为身体提供能量，并有助于维持正常的新陈代谢和免疫功能。

2.促进消化：玉米粥中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，促进消化系统的健康运作，预防便秘和其他消化问题。

3.缓解胃部不适：温热的玉米粥可以起到舒缓和保护胃黏膜的作用。它可以缓解胃酸，并对胃部产生一种保护性的薄膜，有助于减轻胃部不适感。

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