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体寒湿气重吃什么调理

来源：泰然健康网时间：2025年01月02日 13:58

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如果本身就是体质偏寒的患者，平时就有畏寒、怕冷等症状，这种患者感染了湿邪，湿和寒在体内互相搏结就会成为寒湿，是一种临床常见的病邪，寒湿通常聚集于人体的下部，比如关节部或者胃部，都会有寒湿的症状。从中医食疗的角度来讲，如果选择食品来祛除寒湿，主要从两个方面入手：
第一、温胃，因为胃是主受纳水谷，而且吃进去的东西首先要到达胃部，可以选择具有温热性质的食物，把胃阳充实，这个时候气血运行加快，有利于祛除寒湿，比较经典的像羊肉和生姜，就可以起到很好的温胃作用，如果用这两味熬汤，本身是很好的滋补品。
第二、温肾，肾是主水湿的，只有通过肾的气化作用才能把寒湿排出体外，这个时候从食物来讲，可以适当用能够温肾的食物，常用的比如韭菜、胡椒等带有辛辣味道的调味品或者蔬菜，都是可以的。
另外，祛除寒湿一定要给邪以出路，要有适当的途径把寒湿之邪排出体外，所以发汗也是常用的方法，有些食材比如香薷，还有南方常见的香茅草，吃了以后患者会有轻微出汗的症状，也都是可以用作食材来吃的。

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