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月子里能不能吃菠萝

来源：泰然健康网时间：2025年01月02日 14:03

　　菠萝可以说在生活中是比较常见的水果，特别是春夏季节尤其多，吃起来酸酸甜甜的味道，可以说大部分人都喜欢吃。对于这么美味的水果，也不是人人都可以吃的，那么，月子里能不能吃菠萝呢?

　　月子期间是可以吃菠萝的，菠萝味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。菠萝富含维生素B1，有增强食欲的作用，还可消除疲劳，对于产后恢复是不错的。

　　香蕉属于寒凉性食物。有润肠通便的作用。产妇产后多吃香蕉，有助于心情变得更美丽，甚至使产后疼痛感下降。除此之外，还有纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。

　　葡萄的补血效果是不错的。制成葡萄干后，所含的铁含量将更高，因此常被用于补铁食品，多吃可消除一个人的困倦乏力、形体消瘦等症状，是延年益寿的佳品。对于妇女产后失血过多的，可以把葡萄作为补血圣品。

　　木瓜的功效也是比较多的，有降压、解毒的作用，可帮助产妇乳汁分泌，丰胸、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于中国南方。