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瘦身茶饮三叶茶该怎么泡制？爱问知识人

来源：泰然健康网时间：2025年01月02日 14:24

  三叶茶是最近风靡的一款减肥茶，因其采用多种纯天然的青草茶为原料，是一道绿色健康的自然饮品，对于想要纤体瘦身的朋友来说是很好的选择。原料:干荷叶5克,淡竹叶5克,干桑叶5克，新鲜蒲公英5克，枸杞2克,柠檬汁5毫升，蜂蜜5克。做法:首先将荷叶、淡竹叶、桑叶、蒲公英、枸杞清洗干净，沥干水分备用。
  取一干净的锅，置于火上，倒入1500毫升的清水，将备好的荷叶、淡竹叶、桑叶、蒲公英、枸杞一同放入锅中，以大火煮沸后转小火续煮约1个小时。待茶汤煮好后，滤出所有的材料，留取茶汤，静置待凉备用。将柠檬汁与蜂蜜加人放凉的茶汤中，搅拌均匀后倒人茶杯中即可饮用。
  保健功效:这款三叶茶一方面利用了荷叶清热解毒、分解脂肪、利尿减肥的功效，另一方面兼顾了淡竹叶能清除体内活性氧自由基、诱导生物体内部的抗氧化酶系的活性、延缓衰老进程的保健作用。同时，在此茶中，淡竹叶的利尿功效得到了很好的发挥。两者入茶，再配以具有清肺润燥、平抑肝阳、降脂利尿功效的桑叶，和能够改善消化系统、促便利尿的蒲公英，更加充分地发挥茶材的利尿效果，从而有效消除水肿型肥胖，达到较好的减肥功效。
  健康提示:孕妇忌服此茶;体质虚寒、脾胃虚弱、肾功能不好的人忌服此茶。

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