体温低怎么能让体温回升

如果生活中出现了体温低的情况，可以采取比较多的措施促使体温回升，例如防止继续散热、及时保暖、适度活动、进食温热食物等。除此之外，如果是一些疾病导致，例如甲状腺功能减退症、低血糖、低血压等，需要积极治疗原发疾病，尽快使体温恢复正常。

1、防止继续散热：出现体温低通常是由于机体产热小于散热造成。比如环境温度过低，或者在寒冷天气下过度运动后，出汗增多同时又没有保暖措施等。需要及时去除湿透的内衣，或者用干燥的毛巾擦干身上的水分，前往避风处减少热量散失；

2、及时保暖：及时更换干的、保暖性好的衣物，能够提高御寒能力。或者使用取暖设备，比如热水袋或者火炉等。使身体及时处于比较温暖的环境中，减少寒冷刺激，避免体温继续下降；

3、适度活动：进行一些适度的活动，比如快走、慢跑等，可以提高机体的有氧运动，加速血液循环，能够有效促进体温尽快回升。但是运动时间不能过长，否则可能会引起疲惫感增加；

4、进食温热食物：食物有利于体温的恢复。如果出现体温低，可以适当进食温热、易消化的食物，比如米粥、面汤、热牛奶等，都可以帮助机体快速补充能量，产生热能，促使体温尽快恢复；

5、其他方式：甲状腺功能减退症、低血糖、低血压等疾病，也会导致体温低。甲状腺功能减退症患者可以服用左甲状腺素，增强身体代谢，促进体温回升。低血糖的人群可以食用糖果、含糖饮科等，促进血糖升高，帮助体温回升。

相关知识

体内烧，心慌，体温正常是怎么回事？？=
人类体温37℃成历史：体温越低，免疫力越差？
吃完消炎药会体温升高吗
体温升高1度，免疫力翻倍，科学提高体温8个妙招
疲倦会导致体温升高吗
昆明不排卵体温会不会升高呢?
体温升高 加速新陈代谢快瘦身
人类体温普遍降低意味着什么？
体温与人体健康
体温高，消耗大，体型消瘦

网址: 体温低怎么能让体温回升 https://www.trfsz.com/newsview1000615.html