为什么吃b12后瘦了很多

为什么吃b12后瘦了很多

2024-08-30 19:58:48

1、吃了维生素b族莫名其妙瘦了主要是因为b族维生素能够促进新陈代谢、促进消化。

2、b族维生素能够很好地促进人体新陈代谢，而当人体新陈代谢比较慢的时候，脂肪容易在体内堆积，吃b族维生素可以避免脂肪在体内堆积，而且还可以起到一定燃烧脂肪的作用，尤其是维生素b1、b6、b12，能够抑制糖类的合成，因此能够在一定程度上起到减肥的效果。而且b族维生素还可以促进胃液的分泌， 促进消化吸收，也能够起到一定的辅助减肥效果。

3、b族维生素虽然能够起到一定的减肥作用，但是并不能够单纯靠吃维生素b族来减肥。想要减肥，需要采取综合的方法，主要是控制饮食以及合理运动饮食，饮食多吃蔬菜水果，适当的摄入碳水化合物，同时要增加运动量，尽量能够坚持每天做30分钟以上的有氧运动。

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