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糖尿病患者如何控制体重

来源：泰然健康网时间：2025年01月02日 15:59

糖尿病患者在药物治疗的同时要辅以饮食和运动治疗，即五驾马车综合管理，其中体重控制是关键环节。糖尿病分1型糖尿病和2型糖尿病，1型糖尿病是因胰岛素功能缺损引起的疾病，对于这类疾病，体重控制主要是保证充足的能量供给，主要是优质蛋白质供给，在血糖控制的基础上根据血糖水平来调整总体能量摄入，以及碳水化合物、脂肪、蛋白质三大供能物质的比例，以保证自身营养需求。在此基础上还要保持每天6000步以上的活动量，优质膳食纤维、营养素、微量营养素摄入，还要养成良好的生活习惯，比如戒烟、限酒、不熬夜、早睡等。

2型糖尿病主要是因为胰岛素抵抗伴进行性缺乏引起的一种疾病，往往是先肥胖，后来又进行性消瘦，所以2型糖尿病患者往往伴有高血压，饮食、生活方式不良，比如高能量摄入、运动量减少、吸烟、喝酒等不良习惯。对于这类患者要控制体重，具体如下：

1、做到按照医嘱规律服药，定期进行血糖监测，定期进行门诊复诊，调整药物剂量；

2、饮食上首先要控制能量摄入，保证优质蛋白质摄入，这是不可缺少的；

3、微量元素、膳食纤维、辅助性物质摄入；

4、保证充足的活动量，除每天保证6000步以上的活动量之外，每周要进行1-3次中等强度的抗阻运动；

5、保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、步行、尽量减少在外就餐的时间、在家进餐、早睡早起等良好的生活方式。