小孩子挑食，妈妈就任由宝宝吃他喜欢的食物。微信君告诉大家这样子是不行的，快来看看夏季幼儿养生小常识，学习一下幼儿饮食注意事项吧~
01
不宜过多补充铁元素
过多铁质进入肠道，可促发致病菌的过度繁殖，微信君建议宝宝动物血、禽蛋、豆制品、猪肝等高铁食物喜欢也不要吃得太多噢~
02
少食甜食
甜食过多可升高血糖浓度，促使汗液污染的皮肤上细菌生长，进而引起疮、疖、痈肿或痱子等皮肤炎症性疾患。过度吃糖还会蛀牙呢，宝宝注意啦！
03
少喝饮料
喝可乐过多易致钾元素流失，体质变弱，皮肤遭蚊虫叮咬后不易痊愈;喝果汁过多会引起食欲不振和消化不良，干扰消化酶的正常活性。记住，果汁虽好，不可贪杯哦！
04
加一些苦味食物
热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。
05
补充盐分和维生素
多吃一些富含盐分和维生素的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。整个夏天都元气满满哒~
06
不可过食冷饮和饮料
气候炎热时适当吃一些冷饮或饮料，能起到一定的祛暑降温作用。但是饮料和冷饮吃多了会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等疾患。
还有还有，微信君觉得天气热，多喝茶也是不错的选择，既能降温又清肠道，真的是一举两得啊~~
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