腿太粗怎么办？get正确的刮痧“姿势”，10天拥有“筷子腿”！

Hello,大家好，我是小U，很开心今天又给大家带来新的一期更新，小U会在百家持续更新时尚穿搭、美容护肤、美妆技巧等潮流资讯，希望能给大家带来愉快的阅读体验，如果你们喜欢的话，请动动小手点击一下关注，或者在文章的末尾留言想了解的咨询，小编都会及时回复哦！

快到夏天了，街上的小姐姐都纷纷秀起了自己的美腿，对于腿比较粗的小仙女来说却苦不堪言。

虽然看着别人的腿那么细，也很想拥有这样一双腿，但是大部分人一想到要运动，就放弃了瘦腿的想法。

今天小编就来跟大家分享一个不需要运动、吃药的刮痧“瘦腿法”，懒人小仙女赶紧get起来吧！只要坚持刮痧，只要10天，就能拥有“筷子腿”哦！但是前提就是我们刮痧的姿势一定要正确，一起来看看吧

首先我们要先分辨下自己是肌肉腿还是脂肪腿：

1.肌肉腿：让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状，就是肌肉腿。

2.脂肪腿：放松腿部，如果手捏起来软绵绵的，没有硬度，就是脂肪腿。

分辨好了自己是什么腿之后，就对症下药，下面是肌肉腿和脂肪腿不同的刮痧方法。刮的时候要用专门的刮痧板来刮，并且还要涂抹一点精油或者身体乳，这样才不会对皮肤造成伤害。

脂肪型刮法：小腿前侧、外侧和后侧，自上向下刮。小腿内侧，自下向上。两条腿各刮30下。

肌肉型刮法：小腿前侧和外侧，自上向下刮。小腿后侧和内侧，自下向上。同样也是两条腿各刮30下。

敲打

刮痧完之后，小仙女们要用拳头，沿着小腿外侧，两边各敲打200下。这样可以通经活络，促进小腿的血液循环。

按揉

用手揉捏小腿内侧骨头和肉分界线，用大拇指向下按，反复3次。然后用双手像拧毛巾一样去拧小腿的腿肚子，至少3分钟。

好了，本期的：腿太粗怎么办？get正确的刮痧“姿势”，10天拥有“筷子腿”！就给大家分享到这里了，如果文章内容有什么不理解或者想要进一步了解的，欢迎大家给小编留言，小编在收到留言后会第一时间给小仙女们回复哦，如果有关心的资讯想要小U给大家分享的，也欢迎在留言下方说明。最后，小U码字不易，喜欢的读者们点个关注呗~小U在这里，祝大家越来越美丽！

相关知识

瘦腿精油刮痧方法是怎样的 正确刮痧轻松瘦腿
热天腿部刮痧瘦腿最有效
刮痧瘦腿正确方法是什么
【刮痧瘦腿】刮痧瘦腿教程，刮痧瘦腿的方法，刮痧瘦腿细节
刮痧瘦腿有效吗？精油刮痧瘦腿全图解（含穴位）
刮痧瘦腿法
10种瘦腿方法 急速养成筷子腿
真正的瘦腿方法
刮痧瘦腿真的有效吗？能减多少？
刮痧瘦腿的方法及效果

网址: 腿太粗怎么办？get正确的刮痧“姿势”，10天拥有“筷子腿”！ https://www.trfsz.com/newsview1004313.html