怎么改善成易瘦体质

怎么改善成易瘦体质

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，30岁）最近我的身材出现了肥胖的情况，特别羡慕易瘦体质的朋友，想要让自己也变成易瘦的人，怎么改善成易瘦体质？

病情分析：改善成易瘦体质在平时要参加运动，还要控制饮食。平时要多参加健步走、骑单车等运动，能起到消耗脂肪的作用，防止有暴饮暴食的情况，一日三餐要定时定量，如果身材肥胖的症状比较明显，可以到正规医疗机构做吸脂手术，有利于吸出局部一些多余的脂肪，达到变瘦的目的。平时要严格控制热量和脂肪含量高的食物摄入量，要多吃清淡的食物。

2022-04-07 17:30:14

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