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产后一个月奶水越来越少怎么办

来源：泰然健康网时间：2025年01月02日 20:54

产后一个月奶水越来越少，可能与乳腺堵塞、奶水生化不足或者喂养方式不正确有关。哺乳期女性可以通过改变饮食，保证睡眠等一般治疗改善。如果一般治疗效果欠佳，可能需要遵医嘱使用药物治疗。

一、一般治疗：

1、饮食：建议适当多喝乌鸡枸杞汤、排骨汤、鱼汤等高营养流质的食物，可以促进奶水生化。但建议哺乳期女性少吃油腻的食物，容易导致乳汁结块，引起堵奶；

2、保证睡眠：哺乳期女性因需要不定时地给孩子喂奶，可能会导致睡眠不足，继而会导致奶水越来越少，所以要注意休息，尽量保证充足睡眠；

3、保持情绪：哺乳期应尽量放平心态，保持心情舒畅，过分焦虑、抑郁的情绪状态，也会使奶水减少。家人要多加陪伴，并给哺乳期女性鼓励和支持；

4、喂养技巧：哺乳期女性在产后应尽快与孩子接触，可以刺激奶水分泌。母乳喂养是按需哺乳，孩子有需求就要勤喂奶、勤吸吮，能刺激奶水分泌。可增加喂奶次数和时间，每次喂奶建议在半个小时以上，要让孩子吸空一侧乳房后，再吸另一侧乳房。另外，产后一个月不建议采取白天喂奶，晚上喂奶粉或牛奶的方法混合喂养，可能会使奶水越来越少，因为晚上是分泌的高峰期，如果晚上不勤喂奶，容易导致乳汁堆积，可能会导致腺管堵塞，易引起乳腺炎；

5、物理疗法：如果因堵奶导致产后一个月奶水越来越少，可以让专业人员按摩乳房，可用手指轻轻提拉乳头、按摩乳晕刺激乳腺，来疏通乳腺。若孩子吃饱后仍有大量乳汁，可用吸奶器将乳汁的吸出，可有效避免乳汁堆积。日常中可以用热毛巾热敷乳房，加快局部血液循环，有利于奶水顺畅排出。