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戒烟什么时间段最难受

来源：泰然健康网时间：2025年01月02日 21:51

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对于吸烟者来说，烟草中的尼古丁一般被人体吸入体内以后，可以和大脑中受体结合，分泌出多巴胺，使人感到愉悦。戒烟最痛苦、最难受大概有三个阶段，这三个阶段都很难受。
戒烟者最痛苦的三个阶段如下：第一、决定戒烟，一般长期吸烟者对烟草有依赖，很难下定决心戒烟。临床上很多患者可以自己说出很多吸烟的危害，但是等到要决定下定决心的时候，通常做不到，所以下决心这个阶段很难。第二、开始间断烟草的初期，大概是1-2周内。这个时候因为人体停止吸入尼古丁，体内的尼古丁的浓度就会下降，会产生一些尼古丁引起的戒断反应，整个人就会显得特别焦虑、容易发怒、注意力不集中，有的人会失眠，这些症状都让人非常痛苦。大概经历两周，个别人一个月的时间以后，这些症状基本上就会逐渐减轻，甚至消除。第三、身体成功戒断了烟瘾后，当再次接触烟草的时候，比如看到其它人吸烟或者其它人递烟的时候，心理就会斗争，很难抗拒烟对自己的吸引力，有部分人还可能会复吸。
建议患者尝试使用中药和针灸的戒烟方法，比如通过针灸一些特殊的穴位帮助患者戒烟，现在也有中药制成的戒烟贴，可能在背上或者其它穴位，也会改善尼古丁依赖之后出现的烦躁和疲惫等等表现。

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