打了胰岛素，降糖效果还不好？提醒：这3个习惯别再做了

说到胰岛素，想必大部分糖尿病人都不会觉得陌生，因为一型糖尿病患者、妊娠期糖尿病、口服药无法控制的二型糖尿病患者均需通过注射胰岛素来降低血糖水平。

但你知道吗？打完胰岛素后的疗效受到多种因素影响，包括饮食、运动量和情绪、注射方法等。因此，打完胰岛素后有几件事不建议做，以免诱发低血糖，损害中枢神经系统。

打完胰岛素，这3件事可别再做了

1、按摩肚子

打完胰岛素后揉肚子，可加快局部组织吸收胰岛素速度，易诱发低血糖。餐前胰岛素需皮下注射，肥胖者通常往皮下脂肪较多的地方打胰岛素，使得机体缓慢吸收，防止餐后血糖升高；身体消瘦者需捏起皮肤注射，防止注射到肌肉组织，避免胰岛素快速被吸收。打胰岛素所引起的皮肤有硬结，需勤更换注射部位，注射完胰岛素后停留几秒钟再拔针，稍微按压几秒钟就行。

2、泡澡

打完胰岛素后不能立即泡澡，因为泡澡可加快血液循环速度，促使胰岛素吸收，同时也会消耗热量，诱发低血糖。打胰岛素跟泡澡至少间隔30分钟以上，泡澡水温控制在40℃以内，争取10分钟泡完澡。另外，打完胰岛素后也不能立即运动，同样也会诱发低血糖，如果运动量有所增加，那么需适当加餐，又或是减少胰岛素用量。

3、饥饿

打完胰岛素后不吃饭易诱发低血糖，因此应合理安排饮食，留出足够的时间吃饭，同时随身携带糖果或饮料，以备不时之需。

各类胰岛素的注射时间要清晰

· 长效胰岛素需睡觉前30~60分钟注射。

· 中效胰岛素需早餐和晚餐前一小时注射。

· 短效胰岛素需餐前15~30分钟注射。

· 速效胰岛素需餐前15分钟注射，必要时餐后立即给药。

· 低预混胰岛素需餐前30分钟用药。

· 高预混胰岛素需餐前即时给药，必要时饭后立即注射。

忘记注射胰岛素，事后还能怎么补救？

忘记注射胰岛素，事后补救情况分多种。

比如说早餐和晚餐前均需注射预混胰岛素，若是早餐前忘记，那么餐后需立刻补注，若时间已经到中午，则还需检查午餐前血糖。当血糖大于10.0毫摩尔时，糖尿病人需要在午餐前临时注射一次短效人胰岛素，又或是注射速效胰岛素类似物。值得注意的是，不能把早晚两次预混胰岛素混合成一次注射。

温馨提示

夏季来临，糖尿病患者应正确保存胰岛素。

如果胰岛素还没有开封，那么应放在2~8℃的冰箱中冷藏。

如果正在使用，可以直接放在室温下保存，室温不能超过30℃，4个星期内必须用完。

外出旅游时不能放在车中，避免胰岛素反复受到震荡；注射胰岛素期间不能喝酒，不然会增加降糖作用，以诱发低血糖。每次用药前应仔细观察药物外观，一旦发现有团块或粘连在瓶壁应立即扔掉；最需要注意的是，不能持续在同一个地方注射，两个注射点需间隔1厘米以上，除了注射在腹部外，也可以选择大腿和上臂。

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