在看守所是什么体验，里面生活是怎么样，本期带大家了解

每个监室35人左右，人员流动性比较大，不间断会有新人进来、老人取保出去。新来的没衣服穿的基本都会拿取保出去人留下的衣服穿，看守所羁押的人员以涉嫌经济犯罪为主，尤其是非法集资类犯罪。看守所内作息极其规律，采用军事化管理。早上5点半起床、洗漱，6点半开始吃早饭。吃完早饭简单刷碗收拾后，从7点半开始坐板到9点半，总共2个小时。所谓“坐板”，就是盘腿在铺着硬木板的大通铺上静坐，表现好的在押人员可以靠墙坐，腰部压力稍微小点。对在押人员来说，“坐板”是一天最难熬的时段。坐板结束后，10点开始放风，放风时间为半个小时。所谓“放风”，就是在押人员可以到空旷区域稍微活动活动。大家可能在电视剧中看过犯人集中到室外放风的场景，但朝阳看守所的风场是小风场，与每个监室相连，放风时不同监室的人无法见面。

放风结束后，11点左右开始吃午饭，看守所的午饭基本都是白菜配馒头，这也是全国各家看守所的标配，没有什么油水，周一和周五有土豆炖牛肉。因为脂肪摄入量不足，我的好几位当事人反馈取保出来后，吃饭出现了拉肚子的情况。午饭后是午休时间，前后一个半小时，从12点到下午1点半。1点50后就收拾收拾准备下午坐板了。下午坐板从2点到3点，前后大概一个小时，比上午坐板少一个小时。当事人普遍反馈下午坐板时间过得快，要比上午好熬的多。下午坐板到3点后开始放风，放风时间半个小时，到3点半。看守所里的晚饭时间要比外面早很多，下午4点就开始吃晚饭，晚饭同样基本都是白菜馒头。吃完晚饭后6点半开始看北京新闻，7点开始看新闻联播。7点半新闻联播结束后的时间比较自由，在押人员可以洗衣服，也可以看书，包括历史类的书籍，小说，工具书等。因为晚饭吃得比较早，很多在押人员会选择在这个时段吃点“夜宵”补充营养。方便面是看守所里的“硬通货”。晚上9点钟响铃开始洗漱，9点半开始铺床，一天的生活基本告一段落。10点开始值晚班，每班站岗大概1小时40分钟，一夜总共五个班，从10点到早上5点半。值班时间段轮流排列，最好的值班时间时段是第一班和第五班，因为睡眠相对比较完整，中途不会被打断。朝阳看守所冬天有暖气，每年清明左右暖气才停，冬天不用担心家人在里面会受凉。夏天空调风力很强，需要披外套，所以家属夏天存物时应该存几件轻薄外套。看守所采买大概每个月一次，也有时候一个半月采买一次，运气差的在押人员可能从入所到出所都没能赶上一次采买。采买分为食品采买和生活采买，可以采买的食品包括泡面咸鸭蛋饼干豆奶、酱猪肉、酱牛肉等，生活采买包括短袖、背心、秋衣、秋裤、袜子、洗护用品、牙刷、牙膏等。食品采购满大概要花费400元左右，生活采买大概200元左右，综合起来每位在押人员每月花费大概是600-700元。洗澡方面，看守所每个监室大概一周能轮到洗一次澡，洗澡在大浴室，有热水

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