糖尿病病友的一日三餐怎么吃？

糖尿病病友的一日三餐怎么吃？

糖尿病病友的一日三餐该怎么吃？

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1.一日三餐都要吃，即使控糖也要吃晚餐，避免血糖波动太大，要定时定量进餐。

2.一日三餐的摄入量（能量），可以按1:2:2，也可以按1:1:1。尽可能把一天的营养分布到三餐中。

3.早餐不要太晚，8点前吃早餐，早餐要丰富，这些都要有：牛奶、鸡蛋、青菜、一些鱼虾，适量主食。

4.两餐之间吃适量的水果和坚果。

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