肚子和屁股的肉怎么减

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肚子和屁股的肉怎么减

近期发布9月10日

孙香兰主任医师内分泌科

山东省立医院

三甲 | 专科第6

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肚子和屁股的肉运动锻炼减下来，也可以做抽脂手术。

1、运动锻炼：如果肚子和屁股上的肉比较多，适当的进行运动锻炼，比如练瑜伽、仰卧起坐、跑步、跳绳等等，能够促进脂肪代谢达到比较好的减肥效果，但是需要长时间坚持下去。在运动锻炼的同时，还要严格控制个人饮食，以清淡食物为主。

2、抽脂手术：如果运动之后的效果不是很理想，可以选择抽脂手术，脚肚子和屁股部位多余脂肪抽出来，达到快速减肥效果。一般在三个月左右时间就能够看到效果，可能需要8000元到16000元左右。

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