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怎么快速减肚子，大腿，臀部

来源：泰然健康网时间：2025年01月03日 06:00

怎么快速减肚子，大腿，臀部

女 | 20岁 2011-04-01 22:34:59 2人回复来自嘉兴市

健康咨询描述：肚子，大腿，臀部的肉很多，想快速减掉些

想得到怎样的帮助：医生你好，怎么减肚子，大腿，还有臀部的肥肉

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2011-04-01 22:39:19 我要投诉

你好,减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.

陈常云