怎样才能把大腿变瘦

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辛敏强副主任医师中国医学科学院整形外科医院三甲全国第89怎么可以让大腿变瘦我们可以通过两种方式让大腿变瘦。 第一种是通过运动和节食的方式，也就是通过生活习惯让大腿变瘦。主要是进行一些有氧运动，然后让全身的脂肪含量降低，体脂率降低的情况下，大腿是有可能变瘦的。 第二种是针对大腿局部脂肪堆积的情况，比方大腿内侧、后外侧或者是前侧出现了脂肪堆积的情况。在这种情况下，我们可以借助于吸脂手术，让大腿变瘦。这种变瘦是不会再反弹的，也可以免去节食和运动的痛苦。 这种大腿变瘦还可以根据自己的要求来进行外形的雕塑，可以在术前和医生充分的沟通，这也是一种很好的方式。崔正军主任医师郑州大学第一附属医院三甲全国第19怎么变瘦从烧伤整形美容角度判断，可以通过吸脂方法变瘦。吸脂包括面部吸脂、颈部吸脂、上腹部、下腹部吸脂，还有大腿吸脂等，将多余脂肪吸掉后，穿上紧身裤，随时间延长即可变瘦。吸脂塑身同时，需管住嘴、迈开腿、控制饮食、加强活动，才能使形体更苗条，且有益于身心健康。肥胖是除癌症以外第二大杀手，可能导致糖尿病、高血压等并发症。若想了解更多、更详细、更规范的瘦身方法，可以到医院减肥中心进行咨询。罗恩主任医师四川大学华西口腔医院三甲全国第44怎样才能瘦脸瘦脸是现在许多爱美的女孩子想达到的一个目标。瘦脸往往有很多的办法，首先应该区分觉得脸大到底是什么原因，脸大其实有很多原因，第一个原因是骨架大，比如颧骨颧弓过高、下颌角大，引起整个脸的轮廓显得比较大；第二个原因是骨骼、形态、体积基本上在正常范围之内，但是咬肌比较大、脂肪比较多造成。所以脸大怎么瘦脸，其方法要根据不同原因进行。如果骨架比较大，比如颧骨颧弓过高、下颌角比较大，往往需要进行手术。常见的有颧骨颧弓降低术、下颌角的轮廓整形术，通过这样的手术办法，达到瘦脸的效果。如果是咬肌比较大，其治疗方法比较多，可以通过手术去除部分咬肌，或者注射A型肉毒素来达到瘦脸的效果。如果是脸部脂肪比较大，可以抽取部分脂肪，或者去除部分颊脂垫，来达到瘦脸的效果。黄燕主治医师武汉市第三医院三甲怎样才能瘦腿"瘦腿的话，首先要看腿部的肥胖的原因。如果腿部肥胖的话，是因为肌肉比较肥厚，可以通过注射肉毒素，让肌肉萎缩变小，从而腿也就瘦了。而如果是脂肪比较多的话，可以通过抽脂把多余的脂肪进行去除，这样腿也就变小了。而如果腿肥胖是因为病理性的肿胀，也就是水肿，这种情况的话，可以通过促进腿部的血液循环。例如：腿部抬高、比心脏要高、这样腿部的血液回流就会加快，肿胀也会退得更快。日常种有很多站立过久的人群，也会出现腿部的肿胀变粗，平时也可以通过穿弹力袜来加快腿的血液循环，从而肥胖肿胀的腿也就瘦下来了。"李广利主治医师武汉市第三医院三甲怎样才能瘦肚子瘦肚子可以采取以下几种措施： 一、调整饮食习惯，饮食方面要减少高脂肪、高热量的摄入，尤其是晚餐要饮食清淡，平时多吃蔬菜、水果、粗粮和瘦肉； 二、改善不良生活方式，纠正久坐习惯，建议每餐后适当的户外运动，促进食物消化； 三、针对腹部肌肉做体育锻炼，在锻炼之前可以先做一般的体育活动，提高运动耐力，如快走、爬楼、山地车、游泳等，然后再针对腹部做有氧运动，如仰卧交叉卷腹、平板支撑、仰卧起坐等。 减肚子贵在坚持，开始不必运动量过大，逐渐的增加强度，饮食控制和运动相结合，不建议过度的控制饮食。付洋主治医师北部战区总医院三甲怎样才能瘦脸"要想瘦脸必须知道脸大的原因，进行针对性的治疗才能起到最好的效果。目前脸大主要有三种原因：一、骨骼，下颌骨过大所导致的脸大，针对这种情况只能进行手术削骨的方式，将骨骼磨平从而达到瘦脸的效果。二、咬肌过大，可以进行微整形注射肉毒素的方法，肉毒素注射到面部的咬肌，可以阻断神经对肌肉的营养作用，而使肌肉逐渐萎缩从而达到瘦脸效果。三、面部脂肪过多，可以进行激光溶脂或者用面部吸脂的方法，将多余的脂肪吸出体外，面部也会慢慢的瘦下来，但是要注意的是这种手术后，短时间内面部会有组织肿胀过程，此时脸部不会变小而且会稍微变大，不用担心，一般一周左右肿胀消退，脸慢慢就瘦下来了。"鲍世威副主任医师北京医院三甲全国第60怎样才能瘦脸瘦脸的方法包括注射瘦脸针、吸脂、激光溶脂、手术切除，以上都可以起到瘦脸的作用。不同的治疗方法，有不同的适应证，针对不同的原因，治疗能达到瘦脸的效果。具体如下： 1、咬肌肥大：如果面部宽大的原因是咬肌肥大造成，较适合注射瘦脸针。瘦脸针就是A型肉毒毒素，A型肉毒毒素注射到咬肌以后，使咬肌失去神经支配、出现萎缩，达到使咬肌变小，瘦脸的效果，维持时间一般是4-6个月，每4-6个月需要注射1次，3-4次以后可以基本定型；2、脂肪过多：因为肥胖、面部脂肪多造成面部宽大，要做吸脂，包括激光溶脂或者黄金微雕，可以使堆积的脂肪减少，同时使皮肤弹性回缩，达到瘦脸的作用；3、骨骼宽大：要进行手术治疗，做下颌角截骨术才能达到瘦脸的状态；4、松弛下垂：年龄大的患者可能有面部松垂的原因，也需要做手术，包括线雕手术或者面部除皱术，可以达到提升面部，使面部变瘦变小的效果。卢丙仑副主任医师西安市中心医院三甲怎样才能变美随着年龄的增加，皮肤会出现细纹、动力纹，随后可能会出现真性皱纹，同时伴有面部的下垂，这其中不可或缺的两个因素就是皮肤含水量的减少以及地心引力的作用，可以通过以下几种方式变美：1、水光针：对于皮肤含水量的减少，通过水光针的注射可以使皮肤达到一个很好的保水、锁水的作用，如果皮肤比较薄，还可以通过一定胶原的倒入，使真皮层增厚，恢复皮肤的弹性；2、光电类维护：比如超声刀、热玛吉、黄金微针等项目，可以对皮肤起到一定的紧致作用。如果是非常松软的皮肤，或者皮肤比较厚的肉肉脸，这类光电项目的效果不佳；3、除皱针：随着时间增加，面部动力纹开始出现，比如川字纹、额纹、鱼尾纹、鼻背纹等等，对于此类问题除皱针可以有针对性的解决；4、其他方式：对于已经形成凹陷的真性皱纹，可以通过玻尿酸、胶原蛋白、童颜针等代用材料的注射，起到很好的抚平效果，但对于泪沟位置，不推荐使用玻尿酸，有可能会形成丁达尔效应。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲怎么变瘦"有明显的肥胖需要先做垂体功能和肾上腺功能检查，排除垂体性肥胖和库兴氏综合征。垂体瘤所致的垂体性肥胖以及肾上腺增生所致的库兴氏综合征多需要手术治疗，病因祛除后肥胖可以自行改善。排除这些疾病所致的继发性肥胖，则考虑是运动量不足或者摄入的能量类食品过多诱发的单纯性肥胖。可以通过增加运动量，减少摄食量来控制单纯性肥胖。跑步、游泳、骑单车、跳绳都属于比较好的减肥运动，其中跑步、游泳每次坚持30分钟以上，骑单车每次坚持60分钟以上，跳绳每次坚持100次以上就有比较好的减肥效果。摄食上则应该每天控制在热能1200大卡以内，可以按每克淀粉类主食提供能量4大卡，每克脂肪提供能量9大卡推算食用量。"赵月强副主任医师武汉大学人民医院三甲全国第40怎样才能让大腿变细使大腿变细的方法较多，常见的有以下几种：1、体能训练：是一类物理性使大腿变细的方法，通过体能训练，可以减少皮下脂肪及肌肉含量，就可以解决大腿粗的问题；2、脂肪抽吸：做脂肪抽吸前，要判断大腿粗是否是由于皮下脂肪堆积造成，可以在术前先进行皮下脂肪含量测定，如果确定是由于皮下脂肪堆积造成，可以通过抽脂的办法来进行解决。如果皮下脂肪的含量不多，通过脂肪抽吸也无法使大腿变细；3、注射肉毒素：如果是由于肌肉增多、肌肉肥大造成的大腿粗，如股四头肌肥大造成大腿前区的隆突形改变或萝卜腿，通过单纯的脂肪抽吸达不到大腿变细的效果，可能采取注射肉毒素进行瘦腿。因为肉毒素每次只能注射一定的量，由于大腿肌肉含量较多，所以通常需要进行多次注射才能使大腿变细。

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