50岁的韩红坚持运动，成功减重17公斤的她，向她学习吧

　　在2020年底的新年晚会彩排上，韩红与大家分享了她最近的减肥经验和成就。已经50岁的韩红，依然有着难以想象的毅力。她已经成功地把体重从194公斤减到160公斤，这意味着她已经瘦了将近17公斤。凭借她的歌唱和公益行动，韩红已经非常出名。即使她有这么大的声誉，她仍然可以给人一种非常亲切的感觉。虽然韩红在一些公益行动中受到质疑，但她仍然坚持自己向社会传播正能量的初衷。

　　上面这张照片是在新年晚会彩排时拍的。我们可以看到韩红当时穿着一件棕色的外套和普通的牛仔裤。她的衣服和以前一样低调。仅仅从照片上，我们可以看到韩红比以前瘦了很多，从她的脸上我们可以看到非常明显的变化。韩红声称，现在的一切都离不开坚持和努力这两个字。她能成功减肥的原因是她把大量的业余时间花在锻炼上。

　　很多粉丝看到韩红瘦了这么多，都很苦恼，担心瘦了这么多会影响她的健康。韩红说，她的减肥不会以她的健康来换取。与对身体危害更大的饮食方法相比，她宁愿选择对身体危害较小的运动方法，即使需要付出更多的努力。韩红说她每次坚持锻炼1-2个小时。

　　由于坚持锻炼的原因，也有人觉得韩红比很多同龄人年轻，根本不像50岁的人。而很多歌迷不仅关注韩红的演唱和公益事业，更关注她的个人问题。目前，韩红依然保持着单一的情感状态，在节目中，她还透露会认真对待情感的事情，她所向往的爱情就像杨绛和钱钟书一样。

　　我们都知道，韩红资助过很多贫困家庭的孩子。有人问过她关于孩子的问题。对于此事，韩红的回答是，即使没有自己的孩子，她也成了200多个孩子的母亲。这200多个孩子是她曾经抚养过的。而韩红表示不会再生，因为她认为自己还是个孩子，所以现在韩红依然充满活力和乐观。

　　去年年初，COVID-19爆发。韩红仍然坚持主动、带队向武汉捐赠物资。回忆往事，不难发现，每次遇到灾难，她都会赶到现场。这些年的长期跑步也是她减肥的因素之一。

　　从上图可以看出韩红憔悴的面容。相信很多人都看到过，韩红的体重突然下降是由于过度疲劳和营养不足造成的。从长远来看，这对她的健康会有很大的危害。为了帮助更多的人，她在每一次救援活动和课余时间的锻炼后，都会悉心照料自己的身体，不仅可以减轻体重，还可以更好地投身事业，帮助成千上万需要帮助的人。这样的人值得我们发自内心的尊敬。

　　结论：韩红的爱心和非凡的毅力值得大家学习。即使我们都是普通人，我们仍然可以做我们能做的。看看秤上你不想面对的数字，手上的外卖突然就不好闻了。锻炼不仅是为了减肥，而且是为了拥有一个健康的身体，成为你想要的。

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