得了癌症如何控制饮食不胖

得了癌症后，如何控制饮食、不胖，可从营养均衡、合理饮食、适当运动、调整生活习惯等方面进行改善，有助于增强体质、控制癌症发展，对自身健康较为有益。

1、营养均衡：癌症患者由于疾病消耗、能量消耗，可能会出现营养不良，多有体重下降。建议此类患者调整饮食结构，保证充足、均衡的营养摄入，可适当多吃新鲜水果蔬菜、肉蛋奶等食物，补充机体所需营养成分;

2、合理饮食：避免暴饮暴食、偏食等不良饮食习惯，应做到少食多餐、细嚼慢咽等，既要保证充足的营养摄入，又要控制高脂、高盐等食物的摄入量，以免加重病情。日常注意清淡饮食，可适当多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、豆类、蛋类等，以便于补充能量及营养;

3、适当运动：癌症患者身体条件较差，可在医生指导下适当进行运动，如散步、瑜伽、太极等，可增强自身体质。需注意避免剧烈运动，以免消耗过多能量，加重不适症状;

4、调整生活习惯：保持良好的生活习惯，规律作息、避免熬夜，以免身体过度劳累，降低机体免疫力。还需注意保持愉悦心情，避免有过大的情绪波动，积极配合医生进行治疗，树立战胜疾病的信心。

得了癌症后若需进行化疗、放疗等治疗，可能会出现恶心、呕吐、骨髓抑制等不良反应，建议顺其自然。日常应当注意个人卫生，定期清洁身体，及时将衣物、床单等用品清洗并暴晒。

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