【怎么才能把肚子瘦下来】

把肚子瘦下来需要通过饮食调理、体育锻炼、吸脂手术等方式逐渐改善，也需要做好日常护理。

1、饮食调理：在饮食上面需要选择清淡易消化的食物，比如选择小米粥、软面条，也可以吃一些新鲜蔬菜水果，能补充所需要的维生素，也可以增加饱腹感，减少脂肪的堆积。

2、体育锻炼：平时可以适当做一些体育运动，比如转呼啦圈、跑步、游泳、跳绳等，做运动的时候可以加速人体的新陈代谢以及血液循环，帮助身体的脂肪减少，从而可以起到瘦肚子的效果。

3、吸脂手术：必要时可以配合吸脂手术的方式改善吸脂手术，需要对局部做微小切口，通过无菌的吸脂管道，可以把皮下堆积多余脂肪均匀的吸出体外，达到瘦身的效果。

除此以外也可以配合中医拔罐的方式改善，有利于脂肪的代谢。

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