李俊基减肥30天狂瘦7公斤运动保健

韩国帅哥为超速消肿，厉行几近变态的魔鬼减肥法。李俊基啃水煮鸡胸肉，1个月狂瘦7公斤，李在皇更猛，7天不吃米，只吃蔬菜加灌水，激瘦7公斤。医院内分泌新陈代谢科医师指出，两人都会营养失调，当心走路晕倒!

1.李俊基啃水煮鸡胸肉，1个月狂瘦7公斤。

李俊基在新剧《狗和狼的时间》扮演情报员，他为了让外型看起来成熟干练而减重。原是美食主义者的他，为了快速消脂，只啃鸡胸肉，搭配运动，1个月内减掉7公斤，让178公分的他只剩56公斤。

医生说法：单独只摄取1种养分对健康有害，营养不良，长期恐出现喘气、心脏方面疾病。搭配蔬果会较均衡。

2.李在皇7天内不沾一粒米，暴瘦7公斤。

李在皇在韩剧《回来吧 顺爱》中诠释潇洒小开，74公斤一身肌肉的他，被嫌块头太大，他7天内不沾一粒米，只吃蔬菜、灌大量开水，暴瘦7公斤，平均1天甩肉1公斤。

医生说法：*还是要吸收淀粉，这种方法短时间有效果，但复胖机率很高。而且这种方法几乎没有吸收热量，血糖过低，会有头昏症状。

3.朱智勋则采取较温和的减肥法，1个月瘦5公斤。

朱智勋则采取较温和的减肥法，身高187公分，体重68公斤的他已算瘦，但他嫌脸庞及腮帮子圆鼓鼓，2月敲定演出新剧《魔王》后，开始减重，每天健身3小时，迅速瘦成63公斤，国字脸转眼成三角脸!

医生说法：燃烧脂肪、提高新成代谢，是3人之中最健康的减重法。 但1周1公斤的减肥速度最安全。

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