陈志朋瘦10公斤后，分享减肥菜单，网友：原来如此

12月26日，陈志朋在微博晒出减肥前后对比图，并发文道“6 1 3=多少公斤呢”透露自己瘦身了10公斤，还自侃瘦身前后就是恶魔与天使的对比。

照片中，瘦身前的陈志朋，脸上肉相饱满圆润，身材也很敦厚，整个人显得发福油腻，而瘦了10公斤后的他变得清爽了好多，五官轮廓精致显明，不仅年轻了好几岁，还重回颜值巅峰。稍后，陈志朋还晒出全身自拍，身材由敦厚变得纤细，但看上去很结实！

陈志朋分享自己的减肥菜单，其中包括生菜、水煮蛋蛋白、醋汤、苹果、梨等，他表示：“胃有点食物就OK辣”，随后笑称：“还有一个秘密武器就是：《追光吧哥哥》节目录制！忙起来，一口都吃不下！”

但是朋友们，千万别以为这是什么秘方啊。减肥没有秘方，底层原理就是能量守恒。吃进去的少于消耗，就能减。你学着这么吃，你当然也能减，但是你能年复一年这么吃吗？

这只是短期的，他只是为了节目录制这段时间在硬刚。节目过去后，再这么吃，迟早病倒，他也40好几了。减肥也是要吃东西的，而且要吃好，营养要够，不然身体以为你闹饥荒呢。要科学减肥啊朋友们，不要瞎模仿哦~

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

三鹿奶粉被瑞典博物馆永久收藏，传递食品安全警示！

涛哥锐评

2025-01-02 13:57:42

三大指数全线翻红 北证50涨超2.5%

财联社

2025-01-03 10:29:08

一夜难安睡的银川人，该逃还是该躲？

基本常识

2025-01-03 11:59:46

罗德里打脸黑自己的C罗：他获得金球奖时怎么不喷？

历史第一人梅西

2025-01-02 18:51:41

相关知识

49岁陈志朋暴瘦20斤，减肥食谱公开，网友：为了健康不建议这么吃
陈志朋暴瘦10公斤，他菜单里的这3个饮食误区你得知道​
网友减重20斤经验分享
分享网友减肥日志轻松掉肉
网友分享成功瘦身40斤减肥经验
51岁高晓松减肥成功，暴瘦26斤，分享减肥秘籍，网友：真励志
网友喝普洱茶健康减重10斤
网友晒减肥 两月瘦36斤
朋友见面认不出 小伙减肥64斤
陈乔恩，半年减重22斤，分享她独有的葡萄柚减肥法，以及瘦身心得

网址: 陈志朋瘦10公斤后，分享减肥菜单，网友：原来如此 https://www.trfsz.com/newsview1015157.html