女生喝酒指南｜酒桌上怎么吃才能不发胖！

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女生喝酒指南｜酒桌上怎么吃才能不发胖！！
减肥又要喝酒的看过来！酒桌上怎么吃才能不发胖，保住健身成果
大家没有应酬也少不了聚会什么的，去吃酒席还是很有讲究的：
首先，要明确一点！如果光喝酒其实是不会胖的，胖的主要原因是我们的下酒菜吃多了！！！!
1-喝酒之前，人为喝不醉做淮备去之前先吃点粗粮！！比如：玉米、红薯等因为粗粮不好消化，卡在胃里。肚子饱饱吃饭，后面喝酒酒精也吸收的少不容易醉
2-喝酒中间，人怎么吃菜不胖请记佳这个顺序
水
肉
菜
酒
不要喝饮料了 不要吃主食 烤馍、包子、吐司都不可以 多吃红肉，蛋白质多不容易醉
大量喝白水，稀释酒精的同时可以涨肚子，免得吃多了
3-喝酒之后，人如何补救
喝很多很多很多很多的白水！！！多去几次厕所小酌怡情，大饮伤身 能不喝就不喝吧
赶紧码住 别让酒精影响了我们的好身材             

2023-10-21 20:13

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