脸大如何瘦脸

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

身体哪里都不显胖，唯有脸显得很胖，所以瘦脸成为我的日常工作，也自己找到了运动法、饮食法、沐浴法、以及做面部减肥操，达到这样的效果，下面我就分享给大家。

1、运动法：因为运动是健康减肥的一种，所以我把运动提上日程。运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。这也是我经常使用的瘦脸的方法。

2、饮食：瘦脸期间我也是注意饮食的，平日三餐中我会多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。所以这些东西我现在基本就不吃了。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。我每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，我还会配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。也要根据自己身体情况决定。

4、面部减肥操：我特意去学习了减肥操，有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。这也是我没事的时候就会做的瘦脸方法之一。

2021-09-06

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