哺乳期不能减肥❓错❗️掌握方法减脂不减奶❗️

哺乳期不能减肥❓错❗️掌握方法减脂不减奶❗️
很多新妈妈在哺乳‍期间都会面临身材上的焦虑，但往往不敢采取减肥的措施。事实上，在哺乳期间我们是可以既保持足够的奶量又减轻体重的⚖️不必非得让自己吃得丰盈才能产奶，毕竟已经是2023年了，我们应该更科学地对待这个问题

我将分享一些减肥原则给正在哺乳期的妈妈们，希望大家都能成为健康而美丽的辣妈！

✔️同时，我也准备了一份适合哺乳期减脂的食谱，从我的主页上大家可以找我领取！

✔️在图2中的公式中，体重单位为Kg，身高单位为Cm。

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