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【晚上吃什么能减肥最快？】

来源：泰然健康网时间：2025年01月03日 17:53

晚上吃什么能减肥最快？

2020-03-29 05:41:05

晚上吃什么能减肥最快？

谢洋春主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

晚上可以喝蜂蜜水，喝蜂蜜水可以调节我们的肠胃，排除体内的毒素；晚上也可以喝酸奶，酸奶可以释放大量的益生菌，快速分解体内的脂肪。但是这些只是起到辅助作用，并不能使我们快速减肥，现在很多爱美人士都采用锡纸瘦身的方法，把身体各个部位多余的脂肪给抽出来，它能够快速的起到瘦身减肥的作用，现在国内的技术也特别成熟，非常安全，副作用较小。

2020-03-30 05:51:04

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

您好，晚上最好不要吃含淀粉多的食物，比如米饭。可以吃一些粗粮，如黄米，玉米等。平时减肥要注意控制热量和脂肪。饮食中应少吃肥肉，多吃些鱼和家禽。饮食要清淡。少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经过加工的带有酱汁的食物，因为它们含有丰富的糖、盐和面粉，这会增加你的热量。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。以上是有关“晚上吃什么减肥最快”的回答，希望能对你有所帮助。

2020-03-28 14:36:55