【太瘦了怎么办】

太瘦了怎么办

2020-09-07 11:32:07  

太瘦了怎么办

多吃高蛋白、高热量的食物，如各种肉类、蛋类、糖类、牛奶、奶油、鱼等，多吃蔬菜、水果，适量运动，不能过于劳累。如身体健康，体态与遗传有关，但需注意某些疾病，也可引起体态消瘦，如慢性结核、甲亢、糖尿病等，需作相应的检查以排除，如胸部CT、甲状腺功能、血糖、血沉、结核菌素试验等。

2020-09-08 11:42:06

也许你的饮食习惯应该不太好，可能会有些挑食，首先要在饮食上做些改变，比如适当增加这些蛋白质的摄入量，如肉类蛋奶，适当增加各种蔬菜和维生素的摄入量等等。第二，你还可以进一步通过锻炼，提高身体代谢速度，促进食欲的产生，提高肌肉含量，这对增重也是大有益处的。

2020-09-08 11:42:06

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