哺乳期如何预防乳腺炎？

乳腺炎是妇女在哺乳期间经常会遇到的问题。以下是预防乳腺炎的几个建议：

1.正确哺乳姿势：正确的哺乳姿势有利于防止乳腺阻塞。母亲应该坐直，将孩子的嘴巴对准乳头，让孩子把乳头和其周围的乳晕都包住。

2.充足的喂奶次数：频繁喂奶可以促进乳汁的排出，避免乳腺积压。

3.注意乳房清洁：为防止乳腺炎的发生，母亲应该保持乳房清洁。每次喂奶前最好先用温水清洗乳头和乳晕。

4.穿透气衣服：母亲在哺乳期间应穿透气性好的衣服，避免密闭的衣物让汗液和细菌在乳房周围滋生。

5.遵从产后恢复指导：在产后恢复期间，严格遵守产后指导，如须做乳腺按摩，便秘也得及时解决。

总体而言，预防乳腺炎的重点是避免乳腺积压，增加乳头疏通的机会，保持乳房清洁和呼吸畅通。如果母亲发现自己出现了乳房红肿热痛、乳房硬结和发热等症状，应及时就医求治。

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