李嘉欣告诉你 生产后的减肥食谱

李嘉欣是众所周知的瘦美人，尽管晋升做妈妈，也是身材毫不走形变样，令人钦羡不已。那么，李嘉欣是怎样做到的呢?在健康饮食上，李嘉欣又是怎样坐月子的呢?下面，我们就来给您介绍，李嘉欣产后瘦身食谱，让李嘉欣的“肥胎不肥人”饮食餐单，告诉您名人饮食的奥秘。

这份流传出来的李嘉欣产后瘦身食谱，也获得香港妇产科医生靳嘉仁的赞许，他表示食物健康，对产妇有益并有助瘦身。

●炖鸡肉：

鸡肉蛋白质多，但脂肪比猪肉少，去皮后脂肪更少。

●鱼汤：

其蛋白质易被产妇吸收，清淡少脂肪，易下奶，食用分量多些亦可。

●西兰花牛肉：

补充产后铁质大量流失。

●车厘子：

含矿物质和抗氧化元素，补血;糖分及碳水化合物含量少，是瘦身之选。

以上就是我们为您所介绍的李嘉欣产后瘦身食谱，李嘉欣生产完头两天吃稀粥，第三天买车厘子，炖去皮鸡肉和煮西兰花牛肉给她吃。因为鸡肉很补，但比猪肉少脂肪，而牛肉可以补铁质，车厘子可补血，糖分又不高，产后瘦身最好。是非常值得我们所借鉴的。

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