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喝水的学问不同疾病喝水有讲究

来源：泰然健康网时间：2015年06月15日 14:41

喝水的学问便秘多喝水喝水

　　我们每天都需要喝水，喝水可以补充身体水分，促进身体健康，但是对于不同疾病患者来说，喝水不是件简单的事，喝多喝少都会对健康引发很大影响。

　　1、便秘

　　当身体得不到足够的水分时，代谢将从体内获取必要的水分，而直肠就是一个主要的内部水源。这种情况一旦发生，便秘就随之而来，出现粪便含水量少，质地坚硬，加上肠道收缩运动迟缓，使类便移动速度变慢，导致便秘。医治便秘，除了调整饮食结构(多食粗纤维食品)外，多饮水是解除便秘的首要良策。增加饮水量不仅可以避免肠道缺水，增加粪便的含水率，软化粪便，使其易于排出，而且吸足水分的大便还会刺激大肠，增加蠕动次数。

　　2、肾脏病

　　有慢性肾功能不全、肾病的病人，不宜多喝水。慢性肾机能不全或肾脏衰竭病人由于其肾脏机能逐渐丧失，无法正常地排泄水分及盐分;肾病病人因体内蛋白质会经尿液大量流失，降低了血渗透压，如果过量地喝水，就会使水肿变得更加严重。

　　3、心脏病

　　心脏病病人，特别是心脏衰竭的病人，会因肾脏血流与灌注功能不正常，无法使身体水分顺利排出，因此全身容易产生水肿。如果饮用过量的水，就会增加心、肺等脏器的负担，甚至诱发低钠血症，出现恶心、呕吐、全身抽搐、昏迷等危险症状。

　　4、肝功能异常伴腹水

　　肝功能异常病人，除了本身不能合成身体中的血蛋白之外，其他原因也会造成水肿。因此，血渗透压降低，水分容易堆积在组织中，常会有腹部、胸部积水的现象。此类病人不宜多喝水，以免加重水肿症状。如果身体一旦出现水肿，应根据水肿的实际情况限制日常摄取的水量。

　　5、肥胖

　　研究表明，适当多饮水是减轻体重的关键。因为水不含能量、脂肪和胆固醇，而且钠含量也低，是一种天然的食欲抑制剂。机体摄水多，可使脂肪沉积少，反之会增加其沉积。肝脏的含水率70%，其主要功能之一是分解代谢脂肪。若体内水分充足，可使肝功能增强，这样可使脂肪代谢多，储存少。同时喝水占据了胃内空间，其饱足感会减缓饥饿，减少正常的食量，有利身体代谢脂肪。肥胖病人，每日饮冷开水8~12杯，可有助减肥。

　　6、痛风

　　痛风病人主要是由于血中的尿酸浓度增高，尿酸结晶增加并堆积在组织中，从而引起痛风。若痛风病人每天饮用大量水，就可以促进尿酸排泄，预防血液中尿酸值过髙。尿酸偏高或痛风病人每天至少饮水2500mL以上，其中晨起饮用500mL，中间可毎隔3~4h饮用1杯水，晚上睡觉前也可适量饮水。

　　7、长期卧床

　　许多卧床病人为了减少小便次数，故尽最减少饮水量，其实这样可能会引发尿路结石。如果饮水太少，排尿减少，废料增多，就容易形成微小结石，还会诱发尿路感染。长期卧床病人，在病情允许的情况下，应多饮水以增加尿量，及时排除体内的废料。

　　上面介绍的7类患者在饮水时要注意量，肾病患者、心脏病患者不能多喝水，而便秘者则要多喝水。

（责任编辑：林小萍）