芹菜是“负卡路里”食物 8种食物怎么吃都不胖

原标题：芹菜是“负卡路里”食物 8种食物怎么吃都不胖

　　导读：美国MSN网站介绍了绝对不会使你变胖的8种食物，它们不仅热量低，膳食纤维含量高，还会为健康带来许多好处。

　　芹菜

　　芹菜：每杯16千卡。芹菜是最著名的“负卡路里”食物。美国营养和饮食学会的发言人安杰尔·莱蒙德解释说：“这是因为吃掉芹菜后，身体需要消耗更多能量来消化它，这被称为食物产热现象”。

　　甜椒：每个30千卡。可以把它们切成条状，扔进锅中爆炒；或者把它们掏空，再用瘦牛肉丁和燕麦粉填满，进行烘焙。甜椒不仅热量低，还适合各种烹调方式。

　　羽衣甘蓝：每杯33千卡。莱蒙德说：“对这种蔬菜摄入较少的人群，体重往往较高。这种蔬菜会降低一天内的热量摄入总量。”

　　西兰花：每杯31千卡。十字花科蔬菜是“零卡路里”食物，其中西兰花是最佳选择。你可以将其蒸煮来作为零食。

【1】【2】

下一页

相关知识

负卡路里食物越吃越瘦？
“负卡路里食物”的确存在
“负卡路里食物” 的说法是正解吗？
不怕长胖，还能解馋？越吃越瘦的“负卡路里食物”，是否存在？
十种低卡路里食物 多吃也不胖
传说中的负卡路里食物，真的存在吗？
卡路里最低的食物排行 吃到撑都不发胖的主食的科普文章
卡路里最低的食物排行,
哪些食物卡路里低
什么食物卡路里低饱腹感强

网址: 芹菜是“负卡路里”食物 8种食物怎么吃都不胖 https://www.trfsz.com/newsview101767.html