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【怎样减肥最有效】

来源：泰然健康网时间：2025年01月03日 20:55

怎样减肥最有效

2020-03-29 04:24:24

怎样减肥最有效

叶翔副主任医师内分泌科江西中医药大学附属医院三甲

减肥的方法比较多,效果也比较好,可以通过抽脂减肥,或者注射肉毒素来减肥,减肥的时候尽量不要涂得太快,科学的减肥方法就是管住嘴,迈开腿,每次吃饭的时候都能吃到6,7分饱,还应该配合运动减肥,每天运动的时间应该超过三四十分钟,才能燃烧身体的脂肪。日常生活中可以跳绳、转呼拉圈等,运动到感觉累为止。对于易肥胖的臀部和腿,睡前可对其按摩20分钟。要保持一个方向按摩。这样减肥法,一定要长期坚持,才会有效果。

2020-03-30 04:34:23

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

你可以选择抽脂。抽脂(Liposuction)，通俗地说就是抽脂。吸脂手术是利用负压真空吸引器(0.5- l)。0大气压)连接一种金属末端带有吸孔的吸引管，通过皮肤小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出以改善肥胖体型的一种方法。吸脂减肥技术有很多种，主要有高清晰逐层扫描吸脂、超声吸脂、电子吸脂、负压快速吸脂、韩式分层吸脂等。

2020-03-28 12:19:41