49岁袁咏仪，从130斤瘦到98斤，只因狂吃两种食物

最近一段时间，小编在家无聊，于是开始了疯狂的刷剧之旅。把大大小小的港片都重温了一遍，突然意识到，当年风靡万千的港姐袁咏仪，如今已经49岁了，相信不少人都看过袁咏仪主演的电影《金枝玉叶》，也正是凭借着在这部影片中的精彩表现，让袁咏仪成功拿下当年的金像奖最佳女主角。

香港小姐出身的袁咏仪，在刚刚进入娱乐圈的时候，就凭借着出色的外表和表演天赋获得了众多导演的喜爱，连续出演了多部优秀的影视剧作品，她本人也获得了很多奖项。出道即巅峰的袁咏仪也成为了香港电影中的一个经典，她饰演的一些角色也给观众们，留下了非常深刻的印象。

而如今49岁的袁咏仪，整个人的状态确实下降了不少，让人不经意间感叹，岁月催人老，虽说没有了年轻时候的盛世美颜，但是袁咏仪还依旧保持着非常好的身材，毕竟当年是香港小姐的冠军，但有谁会相信，袁咏仪也曾胖到过130斤，之后更是仅用了3个多月的时间，就重拾好身材，之所以瘦得那么快主要是因为袁咏仪用的减肥方法非常的实用有效，小编也把方法整理了出来，希望可以帮助到大家。

袁咏仪用到的减肥方法主要有以下3点，

1、喝黑咖啡

黑咖啡可以有效地抑制食欲，并且黑咖啡还能起到提高代谢、利尿醒酒的作用，非常适合减肥期间饮用。

2、吃高纤维食物

大部分的高纤维食物都具有很好的饱腹感，并且热量也是非常的低，一些膳食纤维还能清理肠道的垃圾和油脂。

3、经常运动

袁咏仪是圈内出了名的运动爱好者，不仅喜欢尝试各种户外运动，还非常的伸长瑜伽和游泳，经常运动可以有效消耗身体多余的脂肪和热量，并且还能提高人体的基础代谢。

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