怎样可以瘦屁股

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薛红宇主任医师北京大学第三医院三甲全国第14怎样瘦屁股臀部丰满分两方面，一点是不伴随下垂的单纯丰满、过度丰满；另一种情况是伴随下垂的丰满。对于前者，只能通过吸脂手术来达到瘦臀效果，哪里胖可以抽哪里。臀部吸脂以后其效果非常明确，因为皮下脂肪含量很高。但是对于比较下垂又肥胖的患者，应该采取不同方式，可以采取在其低位做抽脂、高位做填充的方法，使整个臀部线条往上移，达到上提臀部的效果。患者也可以平时做翘臀锻炼，可以使肌肉更发达，当然其肌肉主要分布在臀上区，可以更好地改变臀部线条。臀部吸脂手术比较简单，可以利用臀沟处小切口通过抽脂术来完成，术后效果也很好，术后要穿三个月左右束身衣。李小静主任医师安徽医科大学第一附属医院三甲全国第75怎样瘦屁股和大腿"瘦屁股和大腿，办法如下：n1、如果屁股和大腿是由于皮下脂肪堆积所造成的肥胖，可以用抽吸脂肪的手术，将堆积在臀部以及大腿的皮下脂肪抽吸出来。如果抽脂比较多的时候，有皮肤松弛，可以辅助仪器进行治疗，像黄金微雕等等。抽脂加上紧致皮肤一起做，就可以达到很好的瘦屁股和大腿的作用。n2、如果臀部和大腿是由于肌肉肥壮所造成的肥胖，就不能够用抽脂手术，只能通过全身的有氧训练、针对肌肉的训练、健康的饮食，以使肌肉的体积改变，以及形状发生改变，也能达到很好的瘦臀和大腿的效果。n根据臀部和大腿肥胖原因不同，采用不同方法，才能达到更好的瘦臀和瘦大腿的作用。"于冬梅副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78怎样瘦屁股和大腿的肉瘦屁股和大腿的肉有以下的方法：1、下肢的力量训练：想要瘦屁股和大腿，需要进行非常强烈的体育锻炼，也就是下肢的力量训练，同时还要对饮食习惯进行改善，降低皮脂的含量。让大腿和屁股位置的脂肪量，也就是脂肪细胞缩小之后，就可以使局部达到塑形的效果；2、医美方法：很多求美者非常有毅力，坚持瘦身后，体重已经接近正常，但是屁股和大腿看上去还是肥厚臃肿的外观，这时建议求美者选择医美的治疗方法，改善屁股和大腿的形态。首先要确定求美者的健康状态，如果身体状态非常好，不会因为减肥出现贫血和肝功、肾功的损伤，就可以选择脂肪抽吸的方法，可以使脂肪层的厚度显著下降。有些人屁股和大腿的脂肪层厚度甚至超过8cm，属于非常肥厚的脂肪层，通过脂肪抽吸可以使脂肪层的厚度接近1cm左右，这时对屁股和大腿能达到非常好的塑形，使局部的形态达到求美者满意的效果。在手术前一定要和医生进行详细的沟通，告知医生想要塑造的形态，这样医生就会按照要求进行脂肪抽吸。杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲如何只瘦屁股大其他地方不瘦不论使用何种方法，减肥一般为全身性，无法达到只瘦屁股其它地方不瘦的目的，因为人体长肉、长脂肪是全身增长，肉或脂肪不会只分布在一个位置。减肥时是同比下降，脂肪分布的地区都是等比下降。臀部的主要构成为骨骼和肌肉，臀大肌占比较大，无法达到瘦的目的，臀大肌的肌肉在臀部的运动中，起到非常大的作用。一般减肥是减油脂而不是肉，有些位置的肌肉构成比较高，脂肪构成比较低，其围度下降就不会非常明显。何志副主任医师西安市第四医院三甲怎么瘦屁股最快最有效想要快速、有效的瘦屁股有以下几个方法：1、良好的生活习惯：适度饮食、运动，对体型的维护非常关键，也是基础。要养成良好的生活习惯，如少食、多餐、多运动等，才能维持好良好的体型；2、抽脂手术：如果屁股某部分的皮下脂肪太厚，此时要到医院检查，经医生面诊后，会检查皮下的脂肪的厚度。如果皮下脂肪确实太厚，此时可以考虑进行脂肪抽吸术，把多余的脂肪组织抽走，可以快速的使屁股瘦下来，效果非常好。所以要到医院找医生进行详细的面诊，面诊以后才能决定哪个方法最适合。刘娜副主任医师河北医科大学第三医院三甲怎么瘦屁股上的肉瘦臀部的主要方法如下：1、锻炼：可以通过锻炼臀大肌或深蹲来加强局部的肌肉运动，促进脂肪的代谢，减少臀部后侧由于脂肪堆积而产生的臃肿状况；2、脂肪抽吸：若为两侧髋部有肥肉，俗称马裤腿，区域不易被锻炼到，可通过局部的脂肪抽吸来改善局部的形状。若患者经历了很长时间体态的管理，也加强了运动，周身上下也比较适中地减脂。但仍然有臀后侧，或臀外侧的脂肪堆积，或视觉上的臃肿，即全身上下均很瘦，但大腿外侧、髋外侧和臀后侧仍有局部的组织松垂和臃肿。通过个人的努力来改善外形和塑形，较为困难，可考虑吸脂手术。通过脂肪抽吸的办法，减少局部的脂肪堆积，使臀部更紧致。于冬梅副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78男生怎么瘦屁股男生想要瘦屁股，建议其根据屁股相对的不同的问题，进行相应的瘦屁股的选择，具体情况如下：1、改变肌肉体积：针对男生，肌肉发达的程度较大，如果男生想要对肌肉进行相应形态的调整，先减少肌肉的锻炼，即消退臀部肌肉的力量，对于局部形态塑造有较好的形态效果。建议男生在进行身体锻炼时，减少下肢的训练，对臀部形态效果塑造有较好的治疗意义，并且在减少臀部肌肉力量训练的同时，也应对于局部肌肉进行拉伸操作，可以使肌肉相对体积有所缩小；2、改变臀部脂肪：男生如果是由于脂肪层相对比较厚，导致臀部形态较大，建议选择进行臀部的脂肪抽吸，根据男生所需要的臀部形态均匀抽吸臀部脂肪层厚度，可以降低臀部形态，而达到缩小、瘦臀部的效果。所以男生可以根据具体的形态要求，改变臀部的相应脂肪与肌肉的体积，而达到瘦臀部的效果。邓健主任医师广东省人民医院三甲全国第34如何快速瘦屁股屁股大即臀部大，缩小臀部的方式根据臀部状态不同而不同，具体分析如下：1、臀部脂肪较少：可以通过运动方式全身减肥，达到缩小臀部，即瘦臀的目的；2、臀部脂肪过多：臀部过于肥大可通过吸脂手术改变屁股形态，吸脂手术对于臀部的创伤较小，见效相对也较快，术后不易出现反弹。但是术后一定要注意饮食，加强锻炼。无论是大面积吸脂或者部分吸脂，均有一定的风险，要对吸脂手术有正确、全面认识，做好心理准备，与医生充分沟通，制定好方案。如果要进行吸脂手术，要注意以下几点：1、做好准备：术前要做好心理准备，与医生进行充分沟通，制定较佳的吸脂方案；2、及时沟通：医生必须了解受术者身体的健康状况，若患者合并有脑和心血管疾病时，一定要与医生沟通能否进行手术。方大正主治医师济南市中西医结合医院三甲怎么瘦屁股和腿"患者可以通过如下的方式来瘦屁股和腿：n第一、患者首先要调整自己的饮食结构，不能吃高能量或者高脂肪类的食物。此类患者可以请专业的营养师帮自己设计一套减肥食谱或者吃轻食。除此以外，患者吃饭的时间一定要保持规律，不能够吃饭的跨度过大或者在睡眠之前吃过多的食物。n第二、患者需要针对下肢做长时间的有氧锻炼，比如针对此类患者，推荐做平路慢跑，具体的跑步强度由患者自己掌握，但是时间上一定要维持在三十分钟或一个小时以上。除此以外，如果患者的下肢比较肥胖，运动的过程中有可能会出现膝关节的相关损伤。针对此类患者，可以做不负重的持续有氧锻炼，比如持续的游泳。n第三、此类患者还可以去正规的中医院针灸推拿科，对下肢做一下针灸减肥之类的治疗，比如可以在此处做针刺或者穴位埋线治疗，除此以外，如刮痧、推拿之类的治疗也有一定的辅助治疗效果。"李广学副主任医师北京大学人民医院三甲全国第21如何快速瘦屁股快速瘦屁股主要可通过非手术方式和手术方式，常见于以下情况：1、非手术方式：主要需管住嘴、迈开腿，即减少摄入和增加运动。管住嘴比较重要，一块面包通常需运动20-30分钟才能够消耗，尤其对于中年男女而言。此外，需增加运动才能增加消耗；2、手术方式：如果通过饮食、运动的控制，仍旧不能够减轻上述情况，或者身体其他部位都减少，屁股仍然大，直接改善方式是抽脂。通过细长的抽脂针穿到组织中，将多余的脂肪抽出，从而达到快速瘦屁股的作用。如果全身都肥胖，这时可以进行胃减容手术，即将胃缩小，摄入的食物会减少，从而达到快速瘦屁股的作用。如果出现上述问题，通过保守方式不能控制时，可以到医院咨询正规的整形美容科医生，明确能否通过手术达到完美塑形的目的。

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