王琳瘦身秘籍：喝2水，吃1物，坚持1种运动，不挨饿也能瘦10斤！

说起来王琳，以前的时候我们总能想到她的鬼畜视频，她以前在《情深深雨蒙蒙》中的一段情节已经成为了B站三大鬼畜视频原素材之一。但是，现在我们提起来王琳，更多时候会想到她的冻龄状态和好身材，这样的好身材甚至可以在48岁的时候登上《男人装》杂志！

我们都知道，今年的王琳已经50岁了，印象总50岁的女人好像总是皮肤干燥、身材臃肿，但是王琳的形象却和大家印象中同龄人的感觉完全不同，反倒显得非常年轻，非常漂亮，尤其是身材凹凸有致，让很多20多岁的小姑娘都羡慕不已。

这样的身材，自然和王琳的自律分不开，但是有句话叫做“方法不对，努力白费”，所以，王琳的减肥方法对于维持身材和冻龄也有很大的帮助，分享王琳“喝2水，吃1物，坚持1种运动”的减肥方法，不挨饿也能瘦10斤，还能美容养颜，提升颜值！

所谓喝2水，就是平时多喝两种饮品，这两种饮品分别是绿茶和百香果茶。

绿茶中含有丰富的茶多酚，不仅能够抗氧化，还能帮助抑制食欲，提高新陈代谢水平，有数据显示，每天喝3杯绿茶，就能多消耗80大卡的热量。

而百香果的籽泡水，也有抗氧化美容的效果，而且这种食材膳食纤维丰富，喝茶的时候连百香果籽一起喝下去，能够抑制食欲，还能够缓解便秘，效果显著。

所谓吃一物，就吃多吃海鲜鱼肉。海鲜鱼肉在肉食中热量是最低的，普遍只有50大卡/100克，仅仅相当于一些热量比较高的蔬菜。但是，这种食物含有丰富的蛋白质，饱腹感强，更不容易饿，吃多不胖又不饿，自然更适合减肥。一些减肥中想吃大餐的人，强烈建议去吃海鲜，不用克制都不会增肥。

所谓坚持一种运动，其实就是空中瑜伽。王琳有8年练习空中瑜伽的经验，常年坚持下，不仅保持了身材，还能锻炼了身材的柔韧性，塑造了更好的身体曲线，这样能减肥，又能让身材更纤细、修长的运动，也非常值得学习！

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