怎样才能快速瘦全身

怎样才能快速瘦全身

提问时间：2022-04-07 浏览176169次

病情描述:

女，30岁，生完孩子之后身体胖了好几圈，想减肥，请问怎样才可以快速瘦全身

全部回答共1条回答

卢建建 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2022-04-07

快速瘦身的方法是一天两次健步走，可以很好的分解脂肪。每天走路时，人体基础代谢率逐渐增加。基础代谢率提高后，还可以避免过多的能量积累，对脂肪的分解起到很好的促进作用。所以每天只要以每小时4公里的速度行走40分钟，就可以达到一天两次快速瘦身全身的目的，效果也非常显著。抽脂减肥有着立竿见影的效果。

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