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纯靠饿一个月可以瘦几斤

来源：泰然健康网时间：2025年01月04日 02:56

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

纯靠饿一个月可以瘦几斤

近期发布12月11日

沈英主任医师中医科

首都医科大学宣武医院

三甲 | 全国第40

百度健康内容审核团队优选

纯靠饿属于节食。节食减肥属于不健康的减肥方法，不建议采取，没有所谓纯靠饿一个月可以瘦几斤的说法。

节食主要是指长时间不吃东西，通过控制减少脂肪和热量的摄入，能够避免身体出现脂肪堆积的情况，虽然这种方法能够减轻身体体重，但是并不健康。因为长时间不吃东西会使胃肠长时间处于饥饿的状态，久而久之会导致胃肠功能紊乱，并且也会导致胃部分泌的胃酸，长时间对胃肠道黏膜造成刺激，容易引发胃肠疾病发生的概率。也会导致身体营养不良，对身体健康造成损害。

综上所述，节食减肥属于不健康的减肥方法，不建议采取，以免对个人身体健康造成损伤。如果想要减肥，建议采取健康的方法进行，例如合理控制饮食以及增加运动量。

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