请问产后如何瘦手臂？

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请问产后如何瘦手臂？

生完孩子快一年了,人还是很肥,用了呼拉圈,肚子是小了,但手臂还是很粗,不知道有什么运动可以减手臂的?请问专家产后如何瘦手臂？求方法。

匿名用户

7 次浏览2018.08.31 提问

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匿名用户

2018.08.31 回答

将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次.如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示你运动到那个部位了. 

其他回答(1条回答)

匿名用户

2018.08.31 回答

1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作. 2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做.祝健康。

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