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教你如何挑选健康减肥食品

来源：泰然健康网时间：2025年01月04日 05:38

教你如何挑选健康减肥食品

减肥不一定就要节食，健康的减肥食品也能让你吃出好身材哦！选择吃什么对于减肥的成功起着至关重要的作用。下面小编就来为你挑出16种健康减肥食品，让你通过吃就能轻松达到减肥目的！

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汤VS沙拉

“声明：图片由图为媒供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可，

不得部分或全部转载，违者必究！”

13、汤VS沙拉

选择：沙拉

当然，有些汤的热量远远高于一些健康的沙拉。许多汤是很健康，但烹饪的过程中却减少了很多的营养成分。吃沙拉的时候要注意，不要加入太多的高热量酱料，那样会增加你的卡路里摄入。

14、瓶装沙拉酱VS自制的

选择：自制的

自制的沙拉酱热量更低，如果加入一点橄榄油的话还可以帮你降低胆固醇。很多瓶装的沙拉酱含有过多的盐和添加剂。

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