床上抬腿可以瘦腿吗

提示：本内容由百度健康医美提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

床上抬腿可以瘦腿吗

近期发布8月8日

李东主治医师整形外科

上海交通大学医学院附属第九人民医院

三甲 | 专科第1

百度健康医美内容审核团队优选

做床上抬腿的动作，如动作到位，坚持时间比较长，有希望能达到瘦腿的目的。

腿部如果脂肪层比较厚，就会导致腿部看上去比较粗，影响美观。做床上抬腿的动作，可以锻炼大腿的肌肉，消耗大腿部堆积的脂肪。如果长期坚持，如每天坚持半小时以上，连续坚持数个月，那么通常就可以起到一定的效果，使腿部变得比较消瘦，达到美观的目的。

如果只是坚持了很短一段时间，或者动作不到位，无法消耗脂肪，那么就起不到足够的效果，即不能达到瘦腿的目的。

相关知识

散步可以瘦腿吗？散步能瘦腿吗？
游泳可以瘦腿吗 6大瘦腿运动推荐
跑步可以瘦小腿大腿吗？
【瘦腿运动】什么运动可以瘦腿，瘦腿的运动，怎样运动瘦腿
爬楼梯可以瘦大腿吗
男生小腿粗可以打瘦腿针吗多少钱呢？
瘦腿贴可以瘦腿吗
瑜伽可以瘦腿吗
三个床上瘦腿动作：让你躺着躺着腿就变细
蹲马步可以瘦吗 蹲马步可以瘦腿

网址: 床上抬腿可以瘦腿吗 https://www.trfsz.com/newsview1023098.html