每天8杯水多瘦3kg❗营养师推荐的喝水减肥法

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每天8杯水多瘦3kg❗营养师推荐的喝水减肥法
你们知道吗？喝水的好处实在太多啦，不但能帮助我们加快代谢，排出身体毒素，增强皮肤弹性，还能帮助我们更快地减脂
我们每天要保证八杯水的饮水量，而且要主动饮水，不要等到身体发出了缺水信号再喝水哟！
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喝水时间表： 一杯200-250ml
-上午
7：00-8：00
9：00-10：00
11：00-11：30
-下午
13：00-13：30
14：00-15：30
16：00-17：30
-晚上
18：00-19：00
20：00-21：00
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要注意不要用含糖饮料代替白开水哦！
快来跟着我一起快乐减脂，健康生活吧！

2023-10-31 03:22

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