7款营养瘦身粥不一样的吃法一样的瘦本文共计688个字

行動生困難，困難生疑問，疑問生假設，假設生試驗，試驗生斷語，斷語又生了行動，如此演進於無窮。——陶行知

青岛育儿网为大家解答7款营养瘦身粥不一样的吃法一样的瘦问题，这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)O...

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育儿语录：养育孩子就像浇花一样，用心呵护，跟他建立起一种心灵相通的默契感。

The Beginning

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　　喝粥是非常不错的养生方式，其实喝粥还是不错的减肥方式。粥品的热量低，各种食材煮到粥里面以后更利于身体吸收。那么减肥期间喝什么粥减肥效果更为显著呢?试试下面7款瘦身粥吧!

7款营养瘦身粥不一样的吃法一样的瘦

　　一：燕麦粥

　　这款减肥粥，相比大家都不陌生，不仅富含多种蛋白质和纤维素，而且饱腹感很强，对于清肠排毒很有效果。

　　每天坚持早晚一碗，体重自然而然会减下来。

　　二：豆浆粥

　　这美味的豆浆粥，做法不仅简单，而且减肥效果非常好。同样可以用来早晚当作主食用来进餐，大家都知道豆浆对养颜也很有效果，这绝对是养颜减肥的最佳美食。

　　三：红薯粥

　　首先把红薯切成小块，然后和大米一起放入锅中一起熬煮。红薯味道甜美，在红薯中富含纤维素，两种营养物质搭配做成的减肥粥，怎么能不爱呢?

　　四：胡萝卜粥

　　胡萝卜中富含纤维素和维生素，能够减肥，是多少女性喜爱的美食啊!把它做成营养减肥粥，不仅能够补充身体缺乏物质，而且还能够轻松减肉肉，何乐而不为呢?

　　五：绿豆粥

　　炎热夏季，怎么能少了清爽绿豆汤呢?作为夏季清热的佳品，大家都很熟悉。

　　但是熬制成绿豆粥，不仅不会影响其功效，而且还有减肥的功效，使其顺利排除体内的垃圾，迅速瘦身不是问题。

　　六：桂圆红枣粥

　　红枣和桂圆都是营养价值极其高的食材，两种营养食材一起熬制，可以想象那营养价值多高，这不仅是一款减肥粥，也是养生粥，不减肥的人群也可以尝试。

　　七：胡桃粥

　　因为护套有很好的滋润功效，能够帮助身体顺畅通气，使其胡桃熬制成粥，加入适量红糖，不仅美味可口，还能帮助瘦身。

　　上述7款瘦身粥，每天都可以交换的选择，让你轻松吃出好身材!

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THE END

人这一辈子需要去知道的东西太多了，

心，要像一棵树，既要拥有阳光，也要经得住风雨。

心的柔软，是一种善良，让生活温暖而幸福;

心的坚强，是一种经历，让人生多姿而烂漫;

心的追求，是一种风景，让世界美丽而神奇。

所属专题:瘦身 红薯 纤维素 营养 

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