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【怎么能快速减肥最有效的方法】

来源：泰然健康网时间：2025年01月05日 06:31

怎么能快速减肥最有效的方法

2020-05-14 09:34:52

怎么能快速减肥最有效的方法

许乐主任医师消化内科北京医院三甲

可以说，肥胖与热量摄取过多以及缺乏必要的运动和锻炼有关，所以减肥的关键措施是控制饮食，减少热量摄取，适当的运动和运动是最科学的减肥药物虽然短期有减肥效果，但长期服用会导致胃肠道功能紊乱，停药后也会导致复发，所以其他减肥措施并不科学，可以说，没有特效的减肥方法和措施，凡是减肥都需要控制体重，只要坚持就行。

2020-05-15 09:44:51

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

您好，希望能帮到您哦：12天减肥法：前3天：第天以蔬菜、水果为主食，不限份量。吃些水果吧。正午：与蔬菜水果同吃。夜晚：吃蔬菜(不要油，不要盐)。第4-6天：第天吃牛奶和酸奶(请不要买含有防腐剂的东西，不仅对减肥没有帮助，还会使小肚子增大)可以多吃，份量不限。后6天：蔬菜、水果、牛奶与酸奶混合食用，不限份量。

2020-05-10 00:06:52

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