导语：如今减肥成了比较热门的话题，有些人减肥是了是为了拥有苗条的身材，有些人减肥是为了保持身体健康，在这个看脸的时代，拥有好的外在形象能够给整个人增分不少，今天的主人公是德云社郭德纲的大公子郭麒麟。想必很多人都对郭麒麟比较熟悉了，作为娱乐圈中的新生代艺人，在德云社的支持下录制了许多热播的综艺节目和影视剧，但是他刚开始进入娱乐圈，并没有凭借父亲郭德纲的实力和人脉，而是通过自己的努力成为了娱乐圈中的流量小生。
01从200斤到120斤，德云社少班主郭麒麟坦言：减肥或要靠2点很多人认识郭麒麟是在《赘婿》中，把公子哥的人物性格演活了，和宋轶搭档。给观众们留下了深刻的印象，虽然郭麒麟长相平平，但是属于耐看型，越看越帅，还特别讲礼貌，拥有和李荣浩一般的小眼睛，笑起来特别可爱，继承了郭德纲的搞笑天赋，自带笑点，给人一种亲切感。郭麒麟是当红流量小鲜肉，当年他为了踏入娱乐圈可是费了好大一番功夫，郭麒麟是在减肥瘦身之后才成功踏入娱乐圈。据了解，他曾因为身材过度肥胖的原因一度被娱乐圈拒之门外，之后下定决心减肥，用了五年的时间从200斤减到了120斤，足足减掉了80斤。
这段时间对于郭麒麟来说是逆袭也是蜕变，他曾在接受记者采访时说过：从200斤到120斤，减肥或靠这两点。02郭麒麟是如何减肥瘦身的？不妨来学习一下清淡饮食生活质量一天天提高，餐桌上的美食越来越多，对于很多爱吃的女性来说，远远没有办法抵御美食的诱惑，但是想要减肥的人管住嘴是非常重要的，坚持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜瓜果，饭前喝一杯水，增加饱腹感，杜绝高油、高糖等热量高的食物。坚持运动想要减肥光靠控制饮食是远远不够的，还要搭配运动，通过健康科学的方法瘦身成功，后期才不容易反弹。运动可以促进新陈代谢，延缓衰老，加快血液循环，提高身体免疫力和抵抗力，燃烧体内多余的脂肪，下面给大家分享几个男孩子在家可以锻炼出肌肉的运动方式，帮助你早日拥有好身材。
俯卧撑正确的俯卧撑姿势要保证直线。要做到一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。确保每个动作都能更有效锻炼二头肌。做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右；然后，要马上用力撑起，回到起始位置。
哑铃练习我们家里至少需要两个哑铃用来进行力量练习，哑铃的练习可以进行躺卧推哑铃，站立提哑铃等方法，大家可以找到比较能够锻炼胸肌部位的姿势方法，加以锻炼。结束语：不知道大家看到瘦身成功的郭麒麟之后，有没有什么想说的呢？你看过郭麒麟参演的什么影视剧呢？欢迎在下方留言分享。返回搜狐，查看更多
