【引产后怎样快速减肥？】

引产后怎样快速减肥？

2020-04-05 03:29:20  

引产后怎样快速减肥？

引产术后不建议过度减肥，最好在恢复后再考虑。少吃油腻食品，多做些运动，把有氧运动和无氧运动结合起来，走路或者快走。练习提拉，仰卧，呼拉圈都能有效地减少腹部的重量。步行的时候，有意识的收腹，抬头挺胸。要注意饮食清淡，少吃油腻食品。在身体恢复了一些之后，再有计划的减肥。

2020-04-06 03:39:19

您好，一定要调整自己的饮食结构，以清淡食物为主，如小白菜、胡萝卜、芹菜、大白菜、花菜、豆芽、豆角、番茄、黄瓜等都可以，肉类食物一定要少吃，平时多吃些水果蔬菜，如果你比较喜欢吃零食的话，建议你尽量不要吃，而且一定要多做运动。

2020-04-02 23:28:40

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