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【吃什么可以减肥最快】

来源：泰然健康网时间：2025年01月05日 08:51

吃什么可以减肥最快

2020-04-06 10:49:06

吃什么可以减肥最快

王强副主任医师中医科山东省立医院三甲

可采用递减法，一天三餐减50克。尽量少吃或不吃含有过量淀粉和极甜食品，如甜薯，土豆，藕粉，果酱，蜂蜜，糖果，蜜饯，麦乳精，果汁甜食。副食品可选用瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品及含糖量较低的蔬菜、水果等。要多喝温开水和饮料等，绝对不能喝冷饮。要不然，减肥成功的机会就很小了。

2020-04-07 10:59:05

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

减重是一个循序渐进的过程，不能追求速度，以免发生各种并发症。体重下降的标准可由减肥病人每周或每月设定，出现体重迅速下降，表明病人饮食和运动计划不恰当。由于减肥太快，有可能对身体造成影响，最常见的就是导致女性月经不调甚至闭经，所以患者一定要在医生的指导下科学减肥，否则可能造成严重的身体伤害，反而得不偿失，体重迅速反弹。

2020-04-04 16:02:49